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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-12-04 4:40:54 * 浏览: 7

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衣食住行巧搭配衣:夏季天气变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,不宜穿得密不透风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉食:注意饮食调养可增强体质,抵抗疾病,同时也有利于长高。夏季万物萌动,阳气升发,儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。含维生素C较多的蔬菜有青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A:具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。含维生素A较多的蔬菜有胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿,春天还应当酌情补充钙剂和维生素。住:要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服夏困,可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。

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